ﾆｱ　【装備】

ﾆｱ　【かちょー】

頭：黒いキャップ
体（上）：アンダーアーマーロング・コールドギア
体（下）：ＣＷ−Ｘスタビライクス・ロング
手：アンダーアーマー・ランニンググローブ
靴：nike エアズーム・ストラクチャートライアックス＋１１　４Ｅ

オプション1：i-pod+nike sports
オプション2：ウエストバック

回復アイテム
・大塚アミノバリュー
・マツキヨＰＢアミノ酸3000ｍｇ

意外に金、かかってますorz
ジム通いもしてるしね。

で、久方ぶりに外走ってきました。
近所の大きな川沿いのランニングコース。
初めて行きましたけど、良いわー。
信号無いし、車がないから空気が苦しくない。
今後はここを走ろう…。

んで、ハーフの距離走りましたが
以前の大会に比べると全然楽チンですな。
タイムも10分は縮んでるし、体が楽。
来月は３０ｋｍ試してみるかなぁ…。